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AUTO ESTIMA : a crença que cada um tem de si próprio

O caminho mais viável para uma auto-avaliação positiva é o auto conhecimento. Conhecer se a si próprio é fundamental, pois implica ter consciência dos seus aspectos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Este diálogo interior requer um voltar-se para si mesmo, a determinação de empreender essa jornada rumo à essência do ser, deixando um pouco de lado o domínio do ego.

A auto-estima forma se ao longo da infância, com base na educação e no tratamento recebido dos familiares, amigos e professores.

É muito importante o ambiente, o contexto em que a criança cresce, pois este meio pode edificar ou destruir a confiança em si mesmo. Se os pais tornam a criança um ser dependente, ela pode tornar se imbuída de falsas crenças, o que contribui para sua baixa auto-estima.

Há caminhos que pode seguir para elevar a auto-estima. Um deles é trabalhar a auto aceitação. Também é necessário cuidar da aparência física, para que se tenha prazer de olhar no espelho, saber valorizar nossas qualidades, deixando de super estimar os defeitos, aprender com as experiências vividas, saber desenvolver por si mesmo amor e carinho, ouvir a intuição e acreditar que tem merece ser feliz, de ser amado, bem como desfrutar os prazeres mais simples da vida, mas que nos fazem felizes. Assim o indivíduo ficará mais sereno e receberá  elogios e afectos, e aprenderá a retribuí-los, diminuirá a sua ansiedade, terá mais coerência nos seus sentimentos, que estarão sintonizados com o seu discurso, não terá tanta necessidade de receber a aprovação alheia, será mais flexível, a sua autoconfiança crescerá, bem como o seu amor próprio, sua produtividade profissional será incrementada e, acima de tudo, ele sentirá uma intensa paz interior.

Fonte: http://vidaintegral.solucaoperfeita.com/uncategorized/auto-estima/

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